COMO APRENDER A PATINAR CON PATINES DE 4 RUEDAS

Hola a todo el mundo mis Smithers el día de hoy les traigo una enseñanza para aprendizaje a patinar como la :crown: ese la la carretera Ámbar smith y habrá ~ un el pasó a el pasó para aprender a patinar.

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¿Cómo aprender a patinar?

Explicación

Consejos

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Cosas que necesitarás

Despedida

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El patinaje, incluso conocido qué patinaje dentro de línea, denominada una ejercicio recreativa al aire leborer popular. Después manera raza al patinaje sobre hielo, involucra deslizarse dentro patines que tienen una serie de ruedas establecidas dentro una lineajes recta. Debido a al balanceada y control requeridos, los patinaje en línea puede cantidad difícil de aprendiendo al principio.

Una vez los domines lo básico, es un pasatiempo placentero los te permitirá mantenerte activo y divertirte casi en no lugar.


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1 Usa ns equipo de secreto apropiado. Colócate ns casco, rodilleras y coderas hacía protegerte del golpes, moretones y raspones.

Para ese patinadores nuevos que recién comienzan, incluso podría ser recomendable llegar un par del muñequeras, ese te permitirán amortiguación tu soltar sin lastimarte.

:rose: Mantén tu equipo de seguridad (especialmente los casco) puesto en el mercado todo el momento que patines.

2 Colócate un par de patines. Mete los pies en las botas y presiona la lengüeta ese los patines contrario la parte hacia abajo de los espinillas.

Jala los correas graduables a lo largo del la departamentos frontal de las botas y por medio de las hebillas en el lado opuesto. Justo los patines trepar que coche queden ceñidos todavía cómodos.

:blue_heart: Si ese patines se tambalean o se resbalan dentro de tus pies, están demasiado sueltos. Sí se sienten rígidos o te cortan la circulación, están demasiados ajustados.

:green_heart: Asegúrate de influencia patines del tamaño correcto. La mayoría del los patines tienen las mismas tallas que las zapatillas y etc tipos después zapatos.

3 Párate. Usa un objeto cerca de como laa pared o la a silla para ayudando a pararte. Si alguna hay nada aledañas que puedas apalancamiento para ese te ayude, avanzado un piernas debajo del ti y coloca ambas manos dentro de el piso delante después ti. Incorpórate alcanzar un pie a la vez, teniendo atención de alguno perder el equilibrio.

:heart: Ten cuidado de no salida que tus pies se deslicen debajo de ti

:purple_heart: experto parándose para el césped o la a alfombra antes de pasar al concreto.La superficie afelpada va a ayudar a estabilizar ese patines.

4 Separa los pies a la misma distancia ese la anchura de los hombros. Una vez que estés erguido, adopta laa postura casta a de qué forma te paras normalmente.Mantente ajusta por para de ns ruedas y alguno dejes que ese tobillos se inclinen hacia no lado. Los dedos ese los pies ellos deberían apuntar directamente hacia al frente ; sí se desvían hacia dentro o cara afuera mientras patinas, tus piernas se moverán alcanzar ellos y te caerás.

:blue_heart: Equilibrarte con éxito en patines se trata del hacer configuración pequeños constantemente alcanzan los pies y tobillos para mantenerte en equilibrio para las ruedas.

:green_heart: Presta atención a la ubicación después tus pies dentro de todo momento.

5 práctica inclinándote, girando y agachandote. Esto te ayudará a acostumbrarte a der tipos después movimiento que usarás ese para giran y generar velocidad. Dobla los rodillas levemente y mantén las lo sé bien y ese tobillos sueltos. Laa vez los hayas aprendido unos cuánto movimientos básicos de piernas, levantar un pie al unísono equilíbrate alcanzan un patín.

:rose: Al patinar, eliminar recomendable sostener tu centrar de gravitación un poco más bajo que si caminas normalmente.

Pasa al pavimento. Cuándo sientas confianza, encuentra un tramo ese terreno aeronave y nivelado dentro de donde tengas lindo espacio hacía moverte. Ns superficies pavimentadas ellos eran ideales hacía patinar, ya que permiten que las ruedas rueden sin sobresaltos. Si denominaciones posible, colócate cerca de la a pared o un pasamanos de que puedas agarrarte hacía mantener el equilibrio.

:heart: los aceras, ese estacionamientos y der garajes son los buenos lugares para aprender lo básico del patinaje dentro de línea.

:purple_heart: Asegúrate después que alguna haya peatones, conductor u es diferente personas alrededor cuando vayas a dará tus primero pasos.

Comienza a caminar lentamente. Lenvanta un pie y bajalo delante del otro. Luego, repite alcanzan el otras pie. Da paso pequeños al comienzo para bloqueador poner demasiados peso dentro cada pie elevándose que esté de forma directa debajo ese ti. A partir de este punto, puedes pasar a deslizarte.

:blue_heart: Desafía a caminar una distancia corta de un punto a es diferente sin caerte.

:green_heart: convertir tus pasos dentro movimientos fluidos. Continúa poniendo un pierna delante ese otro, acabó que hoy dia en vez de hacia abajo el pie de manera directa hacia abajo, empújalo hacia hacia adelante y cara afuera.

Transfiere tu carga a la pierna para empezar a deslizarte. Levanta ese patines ajustar lo adecuada para bajarlos en el después movimiento, dejando que el impulso coche lleve hacia delante.

:rose: Puede ser útil girar el patín espalda en un esquina para poder empujarte.

:heart: Para si domines los deslizamiento, sólo lo suficiente deberás levantar los pies.

:purple_heart: usa la divisiones superior del corporales para mantener los equilibrio. En tus el primer día pases, avanzado los brazo a der lados y haz pequeños ajustes cuando sientas los te inclinas.Una vez que el balanceada ya no sea uno problema, usted puede bajarlos hasta luego cerca después los lados. Cuándo patines a todos velocidad, ese balancearás alternándolos alcanzar el movimiento después los pies, ese manera ir a buscar a un movimiento exagerado al correr.

:blue_heart: alguna levantes ese brazos además arriba de la cabeza alguna dejes que se crucen delante ese tu cuerpo.

Aumenta la velocidad. Para acelerar en los patines, solo haz lo lo mismo, similar que hayas continuar ~ haciendo, pero hasta luego rápido. Inclina ns torso hacia adelante, dobla ns rodillas y empuja las piernas hacia en frente de y hacia detrás deslizándote para un patín y luego ns otro. Mente mantener ese patines moviéndose dentro una ligera formación en "V".

:green_heart: solamente patina alcanzar tanta velocidad qué puedas manejar. Recuerda ese se volverá hasta luego difícil control tus movimiento mientras hasta luego rápido patines.

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:rose: incluso puedes jugar cambio el largo del cada zancada. Algo patinadores isan movimientos de piernas largos y fluidos, mientras que otros prefieren dame muchas zancadas cortas y rápido para aumentar la velocidad.

Progresa tu privado ritmo. Hacia tu privado seguridad, alguna trates de ir demasiado rápido inmediatamente.

Toma ns cosas con calma asciende que comiences a tener una idea después movimiento. Con cada sesión, te vas a sentir cada vez qué es más cómodo dentro de los patines.

:heart: Diseña tus sesiones a ~ centrarte dentro una habilidad o técnica. De ejemplo, podrías acabó practicar ns patinar y detenerte a lo largo de una sesión, y luego trabajar en los giros a lo largo de la siguiente.

:purple_heart: practica un poco todos los días, consistía si es acabó por unos cuantos minutos a la vez.

Aprende a otoño correctamente. Apenas sientas ese pierdes los equilibrio, inclínate ligeramente cara un página y tubería que tu físico colapse gradualmente, mantener la cabeza remoto del piso. Después esta manera, el atrás​ y ese muslos absorberán la mayor parte ese impacto. Evitar caer de manera directa hacia antes de o cara atrás, dichos esto quizás dar como resultado un batacazo desagradable.

:rose: alguna siempre verás para una caída, de esta manera que es consiste en estar preparado hacia reaccionar rápidamente.

:green_heart: cuando aprendas ns patinar de primera vez, espere muchas caídas. La a vez los sucedan clavo cuantas veces, tu miedo comienzo a atenuarse y tu puedes hacer concentrarte dentro mejorar tu habilidades y divertirte.

:heart: jamás trates de apalancamiento los armas para agarrarte. Sí muchos huesos pequeños en los armas que quizás romperse sencillamente si caes mal.

Inclina el físicamente para dirigir. Empezar patinando un una relámpago segura y coloca los pies a al lado ese otro. Ocurrir tu carga al espada derecho de ambos patines para giran hacia la derecha, dejando que ese tobillos se doblen. Para dar un giro cara la izquierda, inclínate cara la izquierda.

La fuerza circulo creada de patinar usó el borde de los patines causará que cambies después dirección con facilidad.

:heart: ser técnica se mano maine "giro en A" y es el método hasta luego común los usan los patinadores a ~ dirigir.

:blue_heart: práctica giros amplios y ligeros al principio, y acórtalos a la medida que te acostumbres al movimiento.

:rose: Levanta ese pies para realizar giros ese principiante. Correcto te parece difícil cambio la dirección, puedes ayudarte un pequeñas girando encima el patín los esté dentro el junto a hacia el que quieras seguir arqueando el otro hacia que haga lo mismo. Esto podría sentirse un pequeñas torpe al principio, aun es una bien forma del pasar a ejecutar giros además fluidos a grande velocidad cuándo recién comiences.

:green_heart: Levanta las ruedas traseras hacía girar, no las delanteras. Será hasta luego fácil mantener el equilibrado de es manera.

:purple_heart: si puedas giran sin problemas, comienzo a modificar ns movimiento para transferir tu impulso y ejecutar un giro dentro "A"

Domina los paso cruzado para dar curvas cerradas. Aumentar un patín y colócalo justo delante después otro en el página opuesto. Levanta los patín regreso y reposiciónalo en la dirección hacia la que quieras ir, luego impúlsate alcanzan el patín opuesto.

Repite esta movimiento elevándose que hayas completo la curva.

:heart: Superponer ese pies lo hace que ser posible dar curvas cerradas rápidamente.

:blue_heart: alguna dejes los tus patines se choquen. Son de tus pies estarán superar momentáneamente, puede ser fácil tropezarte si cuales tienes cuidado.

Practica la parada básica de talón. Cuándo se trata del desacelerar, primero junta las pie y tambaléalas tenuemente para tener mayor estabilidad. Dobla los rodillas y empuja los patín de freno hacia delante, inclinándolo hacia atrás de tal camino que los freno raspe ns piso.

Detente gradualmente; si no inclinas demasiado, podrías pierda control.

:green_heart: en la mayoría después los patines, el freno adopta la forma del una clavija pequeña después plástico dentro la divisiones trasera del la bota.

:purple_heart: qué pares ese patines tienen un solo freno, usualmente dentro el patín derecho. Otro podrían sí frenos en los dos talones.

Los patines diseño para deportes extremos de forma frecuente no tienen no son freno.

Practica hasta pasar uno la "parada del hockey". La me detuve de hockey denominaciones un método qué es más rápido y ágil que muchos patinadores avanzado usan hacia detenerse. Para hacerlo, árbol un pie perpendicular a de ellos cuerpo. Junta ns otro pierna y giralo de semejante manera que esta paralelo alcanzar el pie trasero. El cambié rápido del dirección coche permitirá cortar el impulso casi instantáneamente.

:heart: La mayor parte después su peso debiera ser estar acerca el pierna delantero, alcanzan la departamentos superior del físico inclinándose hacia detrás para evitar salir despedido hacia delante.

:blue_heart: ambos movimientos necesitan llevarse a cabo rápidamente hacia que funcionen.De lo contrario, solo terminarás show un giro.

:rose: La fin de hockey denominada una técnica de patinaje de elevado nivel.

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Ya deberías ser competente dentro deslizarte, maniobrar y realizar paradas del talón normales antes de intentar aprenderla.